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Reicht einarmiges Rudern für einen starken Rücken?
Einarmiges Rudern kann eine effektive Übung sein, um den Rücken zu stärken. Es zielt auf die Muskeln des oberen Rückens, insbesondere den Latissimus dorsi, ab. Allerdings ist es wichtig, eine Vielzahl von Übungen in das Training einzubeziehen, um den gesamten Rückenbereich zu trainieren und ein ausgewogenes Muskelwachstum zu fördern. **
Was trainiert den Rücken mehr: Rudern oder Paddeln?
Sowohl Rudern als auch Paddeln sind effektive Übungen, um den Rücken zu trainieren. Beim Rudern werden jedoch mehr Muskelgruppen im Rücken, einschließlich des Latissimus dorsi und der Trapezmuskeln, aktiviert. Paddeln konzentriert sich hauptsächlich auf die Muskeln im oberen Rücken und den Schultern. **
Ähnliche Suchbegriffe für Rudern
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Massage-Anatomie (Ellsworth, Abby~Altman, Peggy)
Massage-Anatomie , Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelspannung oder die Massage eines Partners - Massage-Anatomie führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein - von den Basisgriffen für jeden Teil des Körpers bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Vielerlei Hinweise machen deutlich, wie sie Verletzungen vermeiden können und das Maximum aus jeder Massage herausholen. Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem massierten Körper zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140404, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ellsworth, Abby~Altman, Peggy, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 4-farbig, Keyword: Abby Ellsworth; Anatomie; Anatomie Buch; Anatomie Ratgeber; Bestseller; Blockaden; Blockaden lösen; Buch; Bücher; Entspannung; Massage Anatomie; Massage Buch; Massage lernen; Massagetechnik; Peggy Altman; Ratgeber; Techniken um Verspannungen zu lösen; Verspannungen; Verspannungen lösen; Wellness; ausbildung massage; fußreflexzonenmassage; ganzkörpermassage; ganzkörpermassage anleitung; lomi lomi; lymphdrainage; masieren; massage anleitung; massage ausbildung; massage für anfänger; massage für rücken; massage lehrgang; massage rücken; massage technik; massage tipps; massagegriffe; massagegriffe rücken; massagekurs; massageschule; massagetechniken; massagetechniken rücken; massieren, Fachschema: Massage~Yoga, Fachkategorie: Massage~Körper und Geist, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 190, Breite: 237, Höhe: 13, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 990922
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Anatomie & Massage (Mármol, Josep~Jacomet, Artur)
Anatomie & Massage , Eine Massage hilft in allen Lebenslagen. Nicht nur zur Entspannung werden diese Techniken angewendet, sondern auch im Sport kann die richtige Massagetechnik zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention eingesetzt werden. Die einzigartige Mischung aus Fotos und anatomischen Zeichnungen macht es unheimlich einfach, jede gezeigte Technik nachzuvollziehen und in die Praxis umzusetzen. Die Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in die Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird, um ihre Gesundheit zu stärken. Sie besteht aus einer Reihe von Griffen, die vor, während oder nach einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit angewendet werden. Die Hauptziele bestehen darin: . die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren, . Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren, . die Regenerationszeiten zu verringern, . und Verletzungen der Gewebe und Gelenke vorzubeugen oder Rehabilitationszeiten zu verkürzen. Anatomie & Massage ist ein praktischer Leitfaden, der sich an alle interessierten Personen richtet, die sich mit dieser Massagedisziplin vertraut machen möchten. Es ist das neue Standardwerk, was nicht nur von Sportlern, Trainern oder deren Massagetherapeuten eingesetzt werden kann, sondern auch ein wichtiges Nachschlagewerk für Physiotherapeuten, Fitnesstrainer und allgemein sportlich Interessierte darstellt. Das Buch wurde von aktiven Therapeuten verfasst, die über viel Erfahrung mit professionellen Sportmannschaften verfügen und Sportmassage lehren. Es enthält zahlreiche Illustrationen, Farbfotografien, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomische Darstellungen und Grafiken und beinhaltet eine Annäherung an die Massage der Gewebe der tiefen Ebene und deren Interpretation unter dem Gesichtspunkt der myofaszialen Ketten. Außerdem enthält das Buch einen Gesundheitsfragebogen, um die Erhebung von Daten, die Untersuchung eines Athleten und die nachfolgende Überwachung zu erleichtern. Ergänzt wird das Buch durch 21 Demonstrationsvideos, die die wichtigsten Massagetechniken zeigen, die die Spezialisten anwenden. Anatomie & Massage ist das erste Buch seiner Art, das zudem die myofaszialen Strukturen des Körpers ins Auge fasst und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bietet, wie diese Erkenntnisse eine Massage noch effektiver gestalten können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Anatomie & Sport#4#, Autoren: Mármol, Josep~Jacomet, Artur, Redaktion: Paidotribo, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: zahlreiche Fotos & Abbildungen, in Farbe, Keyword: physiotherapie; fitness; entspannung; Faszien; massagetechnik; wellness; anatomische Zeichnungen; therapie; Regeneration; Prävention; rehabilitation, Fachschema: Massage~Anatomie (des Menschen) / Atlanten~Anatomie (des Menschen) / Karten, Tafeln, Nonbooks~Medizin / Atlanten, Fachkategorie: Medizinische Datenblätter, Anatomieatlanten~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Massage, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 274, Breite: 212, Höhe: 15, Gewicht: 623, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Beinhaltet: B0000036375001 B0000036375002, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 55855
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Anatomie und Physiologie kreativ lernen für Physiotherapie und Ergotherapie
Anatomie und Physiologie kreativ lernen für Physiotherapie und Ergotherapie , Anatomie und Physiologie lernen mit Stift und Farbe Mit dem Malbuch kannst du kreativ arbeiten und dabei ganz entspannt zentrale Fakten der Anatomie und Physiologie verstehen: Bilder einfärben, Muskeln, Knochenstrukturen und Gelenke beschriften, physiologische Funktionen ergänzen oder einfach das hinkritzeln, was dir gerade in den Sinn kommt. Durch das individuelle Gestalten wird dieses Buch zu deinem einzigartigen Schatz. Ergänzende Infos zu den einzelnen Themen findest du in übersichtlichen Texten, die jedes Bild begleiten. Und falls du die Bilder etwas professioneller gestalten möchtest, bekommst du in den Malkursen gute Tipps zum echten anatomischen Zeichnen. Lernpausen müssen schließlich auch sein. Arbeite mit tollen Abbildungsvorlagen. Lerne pro Doppelseite ein anatomisches oder physiologisches Thema. Bringe Abwechslung in deine Prüfungsvorbereitung. Vollziehe die anatomischen Strukturen und physiologischen Abläufe grafisch nach und vergesse sie nie wieder. Nutze Eselsbrücken und erfahre spannende Fakten rund um Anatomie und Physiologie. Hinweis: Dieses Buch ist die für die Physiotherapie und Ergotherapie angepasste Version des Thieme Buches "I Care - Anatomie kreativ lernen" und inhaltlich größtenteils identisch. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230802, Produktform: Leinen, Seitenzahl/Blattzahl: 200, Keyword: Anatomie; Anatomisches Zeichnen; Ausbildung Ergotherapie; Ausbildung Physiotherapie; Ausmalbuch; Biologie; Ergotherapie Studium; Ergotherapieausbildung; Gesundheit; Lehrbuch; Malbuch; Malen lernen; Physiologie; Physiotherapie Studium; Physiotherapieausbildung, Fachschema: Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Krankenpflege: Grundlagen und Fertigkeiten, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 234, Breite: 226, Höhe: 25, Gewicht: 946, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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SCHULTERBLÄTTER 1000 g
Knorpeliges Kauvergnügen
Preis: 16.00 € | Versand*: 6.95 €
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Was ist effektiver: breites Rudern oder enges Rudern?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da sowohl breites Rudern als auch enges Rudern unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Breites Rudern zielt mehr auf den oberen Rücken und die Schultern ab, während enges Rudern den Fokus auf den mittleren Rücken und die Arme legt. Die Wahl hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Es kann auch sinnvoll sein, beide Varianten in das Training zu integrieren, um eine umfassende Entwicklung des Rückens zu erreichen. **
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Warum spüre ich meinen Rücken nicht bei vorgebeugtem Rudern mit Kurzhanteln?
Es ist möglich, dass die Muskeln in Ihrem Rücken nicht ausreichend aktiviert sind, um ein spürbares Gefühl zu erzeugen. Dies könnte darauf hindeuten, dass Ihre Technik nicht korrekt ist oder dass die Gewichte, die Sie verwenden, nicht ausreichend sind, um genügend Widerstand zu bieten. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Übung korrekt ausführen und die richtige Gewichtsauswahl treffen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. **
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Reicht es, den Rücken durch Rudern mit einer Langhantel zu trainieren?
Das Rudern mit einer Langhantel ist eine effektive Übung, um den Rücken zu trainieren. Es zielt hauptsächlich auf die Muskeln des oberen und mittleren Rückens ab, wie den Latissimus dorsi und die Trapezmuskeln. Es ist jedoch wichtig, auch andere Übungen in das Training einzubeziehen, um den gesamten Rückenbereich zu stärken und ein ausgewogenes Muskelwachstum zu fördern. **
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Was ist die bessere Übung für den Rücken: Kreuzheben oder Rudern?
Sowohl Kreuzheben als auch Rudern sind effektive Übungen für den Rücken, aber sie zielen auf unterschiedliche Muskelgruppen ab. Das Kreuzheben ist eine Ganzkörperübung, die den unteren Rücken, die Beine und den oberen Rücken stärkt. Das Rudern hingegen konzentriert sich mehr auf den oberen Rücken und die Schultern. Die Wahl der besseren Übung hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Es kann auch sinnvoll sein, beide Übungen in dein Training einzubauen, um eine umfassende Stärkung des Rückens zu erreichen. **
Was bringt rudern?
Rudern ist eine großartige Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren, da es sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Es verbessert die Ausdauer, Kraft und Flexibilität, während es gleichzeitig die Gelenke schont. Zudem fördert das Rudern die Koordination und das Gleichgewicht. Es ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und die körperliche Fitness zu steigern. Was bringt rudern? **
Wie gesund ist rudern?
Wie gesund ist rudern? Rudern ist eine äußerst gesunde Sportart, die viele Vorteile für die körperliche Fitness bietet. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Durch das Rudern werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zudem ist Rudern schonend für die Gelenke, da es ein gelenkschonender Sport ist. Insgesamt trägt regelmäßiges Rudern dazu bei, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. **
Produkte zum Begriff Rudern:
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Anatomie Physiologie für die Physiotherapie
Anatomie Physiologie für die Physiotherapie , Speziell zugeschnitten auf die Lehrinhalte der Physiotherapie-Ausbildung und in lernfreundlichem Layout wird das relevante Prüfungswissen in Anatomie und Physiologie optimal verknüpft und zudem verbunden mit ausgewählten Krankheitsbildern. Über 900 farbige Illustrationen, Fotos und Tabellen machen Anatomie und Physiologie anschaulich, klar formulierte Texte erleichtern das Verständnis der oft komplexen Inhalte. Zahlreiche Kästen, u.a. zur Klinik und zur Physiotherapie-Praxis strukturieren die Inhalte. Lernzielübersichten helfen Ihnen, das eigene Wissen richtig einzuschätzen. Neu in der 5. Auflage: Überarbeitung der Inhalte und Quellen, Berücksichtigung neuer Forschungsergebnisse Neue Inhalte: Bildgebende Verfahren, SARS-COV 2 "Ausbau" von funktionellen Aspekten (Klinikkästen und Praxistipp) Neue, modernere Abbildungen und ein komplett überarbeitetes Layout Das Buch eignet sich für: Physiotherapieschüler*innen und -studierende Dozenten*innen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220412, Produktform: Leinen, Redaktion: Zalpour, Christoff, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 716, Abbildungen: 871 farbige Abbildungen, 150 farbige Tabellen, Keyword: Biomechanik; Leistungsphysiologie; Neurophysiologie; Physiotherapie; Physiotherapie Ausbildung; Prüfungsvorbereitung; Trainingslehre, Fachschema: Anatomie (des Menschen) / Pflege, Physiotherapie, Medizinische Fachberufe~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Mensch / Physiologie~Physiologie~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie, Fachkategorie: Physiologie~Physiotherapie, Bildungszweck: für die Berufsbildung~für die Hochschule~Prüfungstrainingsmaterial~für berufsschulische und universitäre Bildung (Deutschland)~Lehrbuch, Skript, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Länge: 309, Breite: 249, Höhe: 36, Gewicht: 2740, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger: 2455027, Vorgänger EAN: 9783437453045 9783437453021 9783437453038 9783437453014 9783437453007, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0140, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Thule JawGrip Mehrzweckhalter | für Paddeln, Rudern, Master, | 856000
Thule JawGrip Mehrzweckhalter | für Paddeln, Rudern, Master, | 856000
Preis: 65.22 € | Versand*: 6.95 € -
Massage-Anatomie (Ellsworth, Abby~Altman, Peggy)
Massage-Anatomie , Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelspannung oder die Massage eines Partners - Massage-Anatomie führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein - von den Basisgriffen für jeden Teil des Körpers bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Vielerlei Hinweise machen deutlich, wie sie Verletzungen vermeiden können und das Maximum aus jeder Massage herausholen. Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem massierten Körper zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140404, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ellsworth, Abby~Altman, Peggy, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 4-farbig, Keyword: Abby Ellsworth; Anatomie; Anatomie Buch; Anatomie Ratgeber; Bestseller; Blockaden; Blockaden lösen; Buch; Bücher; Entspannung; Massage Anatomie; Massage Buch; Massage lernen; Massagetechnik; Peggy Altman; Ratgeber; Techniken um Verspannungen zu lösen; Verspannungen; Verspannungen lösen; Wellness; ausbildung massage; fußreflexzonenmassage; ganzkörpermassage; ganzkörpermassage anleitung; lomi lomi; lymphdrainage; masieren; massage anleitung; massage ausbildung; massage für anfänger; massage für rücken; massage lehrgang; massage rücken; massage technik; massage tipps; massagegriffe; massagegriffe rücken; massagekurs; massageschule; massagetechniken; massagetechniken rücken; massieren, Fachschema: Massage~Yoga, Fachkategorie: Massage~Körper und Geist, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 190, Breite: 237, Höhe: 13, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 990922
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Anatomie & Massage (Mármol, Josep~Jacomet, Artur)
Anatomie & Massage , Eine Massage hilft in allen Lebenslagen. Nicht nur zur Entspannung werden diese Techniken angewendet, sondern auch im Sport kann die richtige Massagetechnik zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention eingesetzt werden. Die einzigartige Mischung aus Fotos und anatomischen Zeichnungen macht es unheimlich einfach, jede gezeigte Technik nachzuvollziehen und in die Praxis umzusetzen. Die Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in die Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird, um ihre Gesundheit zu stärken. Sie besteht aus einer Reihe von Griffen, die vor, während oder nach einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit angewendet werden. Die Hauptziele bestehen darin: . die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren, . Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren, . die Regenerationszeiten zu verringern, . und Verletzungen der Gewebe und Gelenke vorzubeugen oder Rehabilitationszeiten zu verkürzen. Anatomie & Massage ist ein praktischer Leitfaden, der sich an alle interessierten Personen richtet, die sich mit dieser Massagedisziplin vertraut machen möchten. Es ist das neue Standardwerk, was nicht nur von Sportlern, Trainern oder deren Massagetherapeuten eingesetzt werden kann, sondern auch ein wichtiges Nachschlagewerk für Physiotherapeuten, Fitnesstrainer und allgemein sportlich Interessierte darstellt. Das Buch wurde von aktiven Therapeuten verfasst, die über viel Erfahrung mit professionellen Sportmannschaften verfügen und Sportmassage lehren. Es enthält zahlreiche Illustrationen, Farbfotografien, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomische Darstellungen und Grafiken und beinhaltet eine Annäherung an die Massage der Gewebe der tiefen Ebene und deren Interpretation unter dem Gesichtspunkt der myofaszialen Ketten. Außerdem enthält das Buch einen Gesundheitsfragebogen, um die Erhebung von Daten, die Untersuchung eines Athleten und die nachfolgende Überwachung zu erleichtern. Ergänzt wird das Buch durch 21 Demonstrationsvideos, die die wichtigsten Massagetechniken zeigen, die die Spezialisten anwenden. Anatomie & Massage ist das erste Buch seiner Art, das zudem die myofaszialen Strukturen des Körpers ins Auge fasst und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bietet, wie diese Erkenntnisse eine Massage noch effektiver gestalten können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Anatomie & Sport#4#, Autoren: Mármol, Josep~Jacomet, Artur, Redaktion: Paidotribo, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: zahlreiche Fotos & Abbildungen, in Farbe, Keyword: physiotherapie; fitness; entspannung; Faszien; massagetechnik; wellness; anatomische Zeichnungen; therapie; Regeneration; Prävention; rehabilitation, Fachschema: Massage~Anatomie (des Menschen) / Atlanten~Anatomie (des Menschen) / Karten, Tafeln, Nonbooks~Medizin / Atlanten, Fachkategorie: Medizinische Datenblätter, Anatomieatlanten~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Massage, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 274, Breite: 212, Höhe: 15, Gewicht: 623, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Beinhaltet: B0000036375001 B0000036375002, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 55855
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Reicht einarmiges Rudern für einen starken Rücken?
Einarmiges Rudern kann eine effektive Übung sein, um den Rücken zu stärken. Es zielt auf die Muskeln des oberen Rückens, insbesondere den Latissimus dorsi, ab. Allerdings ist es wichtig, eine Vielzahl von Übungen in das Training einzubeziehen, um den gesamten Rückenbereich zu trainieren und ein ausgewogenes Muskelwachstum zu fördern. **
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Was trainiert den Rücken mehr: Rudern oder Paddeln?
Sowohl Rudern als auch Paddeln sind effektive Übungen, um den Rücken zu trainieren. Beim Rudern werden jedoch mehr Muskelgruppen im Rücken, einschließlich des Latissimus dorsi und der Trapezmuskeln, aktiviert. Paddeln konzentriert sich hauptsächlich auf die Muskeln im oberen Rücken und den Schultern. **
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Was ist effektiver: breites Rudern oder enges Rudern?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da sowohl breites Rudern als auch enges Rudern unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Breites Rudern zielt mehr auf den oberen Rücken und die Schultern ab, während enges Rudern den Fokus auf den mittleren Rücken und die Arme legt. Die Wahl hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Es kann auch sinnvoll sein, beide Varianten in das Training zu integrieren, um eine umfassende Entwicklung des Rückens zu erreichen. **
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Warum spüre ich meinen Rücken nicht bei vorgebeugtem Rudern mit Kurzhanteln?
Es ist möglich, dass die Muskeln in Ihrem Rücken nicht ausreichend aktiviert sind, um ein spürbares Gefühl zu erzeugen. Dies könnte darauf hindeuten, dass Ihre Technik nicht korrekt ist oder dass die Gewichte, die Sie verwenden, nicht ausreichend sind, um genügend Widerstand zu bieten. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Übung korrekt ausführen und die richtige Gewichtsauswahl treffen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. **
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Anatomie und Physiologie kreativ lernen für Physiotherapie und Ergotherapie
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Reicht es, den Rücken durch Rudern mit einer Langhantel zu trainieren?
Das Rudern mit einer Langhantel ist eine effektive Übung, um den Rücken zu trainieren. Es zielt hauptsächlich auf die Muskeln des oberen und mittleren Rückens ab, wie den Latissimus dorsi und die Trapezmuskeln. Es ist jedoch wichtig, auch andere Übungen in das Training einzubeziehen, um den gesamten Rückenbereich zu stärken und ein ausgewogenes Muskelwachstum zu fördern. **
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Was ist die bessere Übung für den Rücken: Kreuzheben oder Rudern?
Sowohl Kreuzheben als auch Rudern sind effektive Übungen für den Rücken, aber sie zielen auf unterschiedliche Muskelgruppen ab. Das Kreuzheben ist eine Ganzkörperübung, die den unteren Rücken, die Beine und den oberen Rücken stärkt. Das Rudern hingegen konzentriert sich mehr auf den oberen Rücken und die Schultern. Die Wahl der besseren Übung hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Es kann auch sinnvoll sein, beide Übungen in dein Training einzubauen, um eine umfassende Stärkung des Rückens zu erreichen. **
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Was bringt rudern?
Rudern ist eine großartige Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren, da es sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Es verbessert die Ausdauer, Kraft und Flexibilität, während es gleichzeitig die Gelenke schont. Zudem fördert das Rudern die Koordination und das Gleichgewicht. Es ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und die körperliche Fitness zu steigern. Was bringt rudern? **
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Wie gesund ist rudern?
Wie gesund ist rudern? Rudern ist eine äußerst gesunde Sportart, die viele Vorteile für die körperliche Fitness bietet. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt. Durch das Rudern werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zudem ist Rudern schonend für die Gelenke, da es ein gelenkschonender Sport ist. Insgesamt trägt regelmäßiges Rudern dazu bei, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. **
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